世界地球日即每年的4月22日，是一個專為世界環境保護而設立的節日，旨在提高民眾對于現有環境問題的意識，并動員民眾參與到環保運動中，通過綠色低碳生活，改善地球的整體環境。守護地球，從日常小事做起，購物自備環保購物袋；綠色環保出行，減少碳排放；垃圾分類；節約用水；隨手關燈；每天早睡一點，不但節能環保，還能增加睡眠時長，一舉兩得！但睡眠質量的好壞并不完全取決于睡眠時間，下面跟隨小編一起探尋睡眠的奧秘吧~
01、睡得多≠睡得好
你一定有過周末睡懶覺，明明睡了十幾個小時，但是依舊暈暈沉沉打不起精神的經歷，而有些時候只睡6-7小時卻能精神抖擻。因為睡得時間長并不等于睡得好。
據調查，保持7-8小時睡眠的人群中，身體健康的人占比更高，而睡太久的人反而不健康。如果睡眠質量高于基準水平，甚至可以比7-8小時更少時間。聽說達芬奇每工作4小時睡15分鐘， 一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足1.5小時。而戰無不勝攻無不克的拿破侖每天也只睡3小時。
雖然并不是睡得越多越好，但這不是熬夜的借口。每天還是要保證自己體質所適應的充足的睡眠時長，不同年齡的人對睡眠的需求不同。根據美國國家睡眠基金會就睡眠時間提出的建議：
新生兒（0-3個月）：14-17小時；嬰兒（4-11個月）：12-15小時；幼兒（1-2歲）：11-14小時；學齡前兒童（3-5歲）：10-13小時；學齡兒童（6-13歲）：9-11小時；青少年（14-17歲）：8-10小時；年輕人（18-25歲）：7-9小時；成人（26-64歲）：7-9小時；老年人（65歲以上）：7-8小時
02、睡得多不如睡得深
判斷睡眠質量高不高，要看深度睡眠時長！人的大腦只有在進入深度睡眠狀態，大腦皮層細胞才能充分休息，緩解疲勞。大腦中的腦脊髓液才能將大腦內的“垃圾”排出。這新陳代謝的時間一般持續8小時左右，所以長期睡眠不足的人，可能會大腦遲鈍哦。
把握深度睡眠的關鍵，在于第一個睡眠周期，也就是剛入睡的黃金90分鐘！人體在這90分鐘內，會經歷非眼動睡眠（淺睡眠）、眼動睡眠（深度睡眠）、快速眼動睡眠（產生夢境）三個睡眠階段。剛睡著的90分鐘，是人體睡得最沉的時間，如果在這期間頻繁受到外界干擾而覺醒，即使睡夠時長，第二天的狀態依然會疲憊不堪。所以要把握剛入睡的90分鐘，盡量保持舒適的睡眠環境，讓第一個睡眠周期進入深度睡眠，以保持高質量的睡眠。
打造高質量的睡眠，還需要潔凈舒適床品的加持。
03、潔凈床品 生機科技 打造健康好睡眠
我們每天接觸時間最長的就是家居床品，紡織品上微生物的存在不僅影響其性能，導致菌斑生成，使紡織品產生霉變、脆化甚至變質，而且也會給使用者帶來不適感，影響睡眠質量，甚至對皮膚產生有害刺激，引發皮膚病，危害人體健康。
紫羅蘭生機家紡，作為家紡行業首家獲得“江蘇精品”、“江蘇省質量獎”的企業，一直走在功能型床品研發的前列，擁有多項專利技術。
納米銀潔菌技術
紫羅蘭納米銀潔菌系列，經過長期研究發現將納米級的銀離子通過負壓吸附的方法以牢固的粘附在家紡面料表面，甚至進入纖維內部，長期發揮抑菌結果。
經第三方權威機構SGS、國家重點實驗室、廣東微生物檢測中心測試，紫羅蘭潔菌家紡的潔菌產品，經過多次水洗仍有良好的抑菌效果。
微膠囊種植技術
將固體、液體或氣體物料包埋在以微米計的微型膠囊中，在一定的條件下控制被包埋的物料預期釋放出來。通過這種包埋和釋放過程，一方面可以在未釋放前保護物料，還可以通過釋放方式、時間、速度和量的控制使物料發揮充分功能。
負壓閃爆技術
負壓閃爆也是紫羅蘭專利技術，顯著提高了功能介質在紡織品中的滲透效果，增加了功能介質在紡織品中的分布均勻性和功能持久性。
床品擁有的抗菌防螨、美容養顏等功能都是通過負壓閃爆的方式進行整理，抗水洗次數得到提升，使這些功效在產品使用期限內持續。
生機睡眠健康無限，紫羅蘭生機家紡通過不斷研發和技術創新，讓生機科技走進千家萬戶，守護睡眠健康，遠離細菌等各種“危險因素”，享受生機科技帶來的舒適生活。
每日早睡眠 為世界節能減排做貢獻
紫羅蘭生機家紡守護您的好睡眠！
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